💰 생활 지원금 총정리
걷기지원금 신청 방법 총정리 — 하루 5,000보로 연 최대 12만 원
건강보험 가입자라면 누구나 신청 가능한 '건강생활실천지원금'. 예방형·관리형 차이부터 포인트 사용처까지 한 번에 확인하세요.
핵심 요약
▸ 공식 명칭 : 건강생활실천지원금제
▸ 운영 기관 : 보건복지부 · 국민건강보험공단
▸ 최대 혜택 : 연간 최대 12만 포인트 (1pt = 1원)
▸ 신청 방법 : 'The 건강보험' 앱 → 건강iN → 참여 신청
▸ 소득 기준 : 없음 (건강보험 가입자 중 대상자 해당 시 신청 가능)
▸ 공식 명칭 : 건강생활실천지원금제
▸ 운영 기관 : 보건복지부 · 국민건강보험공단
▸ 최대 혜택 : 연간 최대 12만 포인트 (1pt = 1원)
▸ 신청 방법 : 'The 건강보험' 앱 → 건강iN → 참여 신청
▸ 소득 기준 : 없음 (건강보험 가입자 중 대상자 해당 시 신청 가능)
예방형 vs 관리형 — 내가 해당되는 유형은?
예방형
건강위험군
- ▸만 20~64세
- ▸국가건강검진 수검자
- ▸BMI 25 이상
- ▸혈압 120/80 이상 또는
공복혈당 100 이상
최대 4만 pt / 연간
관리형
만성질환자
- ▸고혈압 · 당뇨병 환자
- ▸일차의료 만성질환관리
사업 등록자 - ▸케어플랜 수립 완료
- ▸연령 제한 없음
최대 12만 pt / 연간
💡 2026년 확대 사항 — 예방형 시범사업 지역이 기존 15개에서 전국 50개 지역으로 대폭 확대되었습니다. 건강보험공단이 발송하는 개별 알림톡으로 대상자 여부를 먼저 확인해 보세요.
포인트 적립 기준 한눈에 보기
| 구분 | 실천 항목 | 적립 포인트 | 유형 |
|---|---|---|---|
| 걷기 | 하루 5,000보 이상 (월 기준 집계) | 월 최대 5,000pt | 예방형·관리형 |
| 참여 신청 | 신청 시 기본 적립 | 5,000pt | 관리형 |
| 교육 이수 | 건강 교육 프로그램 수료 | 최대 1만 pt | 관리형 |
| 수치 개선 | 혈압·혈당 수치 1년 후 개선 확인 | 최대 6만 pt | 관리형 |
걷기
공통실천 항목
하루 5,000보 이상
적립
월 최대 5,000pt
참여 신청 기본 적립
관리형조건
신청만 해도
적립
5,000pt
수치 개선 인센티브
관리형조건
1년 후 혈압·혈당 개선
적립
최대 6만 pt
신청 방법 — 앱 4단계면 끝
1
'The 건강보험' 앱 설치 및 로그인
간편인증(카카오·PASS·공동인증서)으로 로그인합니다.
앱스토어 / 구글플레이 검색
2
건강iN → 건강생활실천지원금제 → 참여 신청
메뉴 진입 후 대상자 여부를 즉시 확인할 수 있습니다.
별도 서류 제출 없음
3
걸음 수 연동 (삼성 헬스 / 애플 건강)
스마트폰 기본 건강 앱과 연동하면 걸음 수가 자동으로 집계됩니다. 스마트워치 착용 시 더 정확하게 측정됩니다.
자동 포인트 적립
4
포인트 적립 확인 및 사용
앱 내 '포인트 현황'에서 누적 포인트를 확인할 수 있습니다.
1pt = 1원
포인트 사용처 — 현금처럼 쓰는 3가지 방법
진료비 자동 차감
관리형 참여자는 등록 의원 진료 시 포인트가 자동으로 차감됩니다 (2025.12.15 이후)
지정 온라인 쇼핑몰
공단 연계 온라인몰에서 운동 기구·건강기능식품 구매에 사용 가능
지역사랑상품권 전환
편의점·식당 등 가맹점에서 현금처럼 사용 (온누리상품권 포함)
⚠️ 주의사항
▸ 예방형의 경우 모든 건강 수치가 정상 범위인 분은 신청 대상에서 제외됩니다.
▸ 포인트는 직접 현금 결제가 불가하며, 상품권으로 전환 후 사용해야 합니다.
▸ 대상 지역이 아닌 경우 예방형 신청이 제한될 수 있으니 알림톡 안내를 먼저 확인하세요.
▸ 예방형의 경우 모든 건강 수치가 정상 범위인 분은 신청 대상에서 제외됩니다.
▸ 포인트는 직접 현금 결제가 불가하며, 상품권으로 전환 후 사용해야 합니다.
▸ 대상 지역이 아닌 경우 예방형 신청이 제한될 수 있으니 알림톡 안내를 먼저 확인하세요.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
예방형은 BMI 25 이상이면서 혈압 120/80 이상 또는 공복혈당 100 이상인 분이 대상입니다. 모든 수치가 정상 범위인 경우에는 예방형 신청이 불가합니다. 다만 고혈압·당뇨병 환자이면서 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 경우라면 관리형으로 신청할 수 있습니다.
네, 가능합니다. 스마트폰 기본 건강 앱(삼성 헬스·애플 건강)과 'The 건강보험' 앱을 연동하면 스마트폰만으로도 걸음 수가 자동 집계됩니다. 다만 스마트워치를 착용하면 보다 정확한 측정이 가능합니다.
직접 결제는 불가합니다. 앱 내에서 포인트를 지역사랑상품권 또는 온누리상품권으로 먼저 전환한 뒤, 해당 상품권 가맹점(편의점·식당 등)에서 현금처럼 사용하실 수 있습니다. 단, 대형마트·백화점 등 일부 업종에서는 사용이 제한될 수 있습니다.
2025년 12월 15일부터 예방형 시범사업 지역이 기존 15개에서 전국 50개 지역으로 확대되었습니다. 대상자에게는 국민건강보험공단에서 개별 알림톡이 발송됩니다. 알림톡을 받지 못하셨다면 'The 건강보험' 앱에서 직접 대상자 여부를 조회하거나 공단 고객센터(1577-1000)로 문의해 보시기 바랍니다.